Урок 1. Что такое сколиоз, и как определить его степени
Урок 2. Делаем первые тесты дома
Урок 3. Что будет, если не лечить сколиоз
Урок 4. Как лечить сколиоз, и какие упражнения делать
Урок 5. Как мы составляем лечебную программу
Урок 6. Техника безопасности
Урок 7. Выполняем 10 тестов для определения степени, вида и типа сколиоза
Урок 8. Классификации сколиоза и типы по локализации
Урок 9. Определяем свой план упражнений под тип сколиоза
Урок 10. Какие обследования можно сдать для подтверждения степени сколиоза
80 упражнений от сколиоза
Все упражнения собраны в готовые блоки:
Блок из 10 уроков “Все что важно знать о сколеозе”
В зависимости от цели тренировки:
—укрепление
— мобилизация
— растяжка
*подойдет, если хотите, как в конструкторе, собрать полноценную тренировку из всех 3 направлений
В зависимости от отдела спины:
— грудной отдел
— поясничный отдел
*подойдет, если вам нужно проработать конкретный отдел, где больше всего проблем
ИНСТРУКЦИИ, КАК САМОСТОЯТЕЛЬНО СОСТАВИТЬ ЛЕЧЕБНУЮ ТРЕНИРОВКУ ИЗ УПРАЖНЕНИЙ
Тренировка для “Коррекции левостороннего и правостороннего грудного сколиоза”
Тренировка на S-образный сколиоз
Тренировка для “Коррекции левостороннего и правостороннего поясничного сколиоза”
Тренировка для Коррекции таза
2 общеукрепляющих тренировки от сколиоза
6 готовых тренировок от сколиоза
ВОЗМОЖНОСТЬ СОСТАВЛЯТЬ КАЖДЫЙ ДЕНЬ НОВУЮ ЛЕЧЕБНУЮ ТРЕНИРОВКУ ДЛЯ КОРРЕКЦИИ СКОЛИОЗА САМОСТОЯТЕЛЬНО